Esittely
Millainen terapeutti olen
Minulle tärkeää terapeuttina on turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin rakentaminen, johon on hyvä myös käyttää aikaa. Terapiassa työskennellään monesti vaikeidenkin asioiden kanssa, joten toimiva yhteistyösuhde on tärkeä. Itselleni merkityksellistä on myös ihmisen arvostava kohtaaminen sekä läsnäolo hetkessä. Olen aktiivinen kuuntelija, terapia on vuorovaikutuksellista. Validoin asiakkaiden kokemuksia, mutta uskallan myös tarpeen vaatiessa lähteä haastamaan ja kannustamaan kohti muutosta.
Otan vastaan asiakkaita Joensuussa. Myös etäyhteys onnistuu. Tarvittaessa terapiaa voidaan toteuttaa myös vastaanoton ulkopuolella esimerkiksi altistusharjoittelua tehden.
Työskentelen pääsääntöisesti aikuisten kanssa. Teen Kelan kuntoutuspsykoterapiaa sekä vaativaa lääkinnällistä kuntoutusta. Otan vastaan myös itsemaksavia asiakkaita.
Koulutus ja työkokemus
Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti. Taustakoulutukseni on sosionomi (AMK), tämän lisäksi olen suorittanut psykoterapian perusvalmiudet koulutuksen. Olen suorittanut myös EMDR-silmänliiketerapian I-tason.
Olen aiemmin työskennellyt nuorten ja nuorten aikuisten kuntoutumisen parissa. Myös sosiaaliset tukipalvelut sekä asumiseen liittyvät asiat ovat tulleet tutuiksi.
Mitä terapiassa tapahtuu?
Psykoterapiassa käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Liikkeelle lähdetään asiakkaan tilanteen kartoittamisesta. Aluksi kartoitetaan ja käsitteellistetään elämänlaatua heikentäviä asioita. Tämän jälkeen asioiden välisiä suhteita havainnollistamaan sekä kokonaiskuvaa hahmottamaan tehdään käyttäytymisanalyysi, joka myös antaa suuntaa tulevalle työskentelylle. Terapialle pyritään luomaan konkreettiset mutta myös realistiset tavoitteet. Jokaisen terapia on yksilöllinen.
Tärkeänä osana psykoterapiaa ovat välitehtävät. Terapiatapaamiset ovat pieni osa arkea, joten on myös tärkeää saada tietoa ja havaintoja sieltä, missä elämä tapahtuu, eli asiakkaan arjesta. Sama pätee myös uuden harjoitteluun, on tärkeää kokeilla uusia toimintamalleja ja saada niitä vahvistetuksi nimenomaan omaan arkeen. Välitehtävät voivat olla esimerkiksi itsehavainnointia tai taitoharjoittelua.
Terapiassa pyritään myös tunnistamaan itselle merkityksellisiä ja tärkeitä asioita ja saamaan näitä osaksi elämää. Terapiassa käytän hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmiä, esimerkiksi tietoisuustaitoja, hyväksyvää havainnointia ja arvotyöskentelyä.
Osana terapiaa on omien ajatusten, tunteiden, kehollisten reaktioiden ja käyttäytymisen yhteispelin ymmärtäminen. Tämä on pohjana esimerkiksi käyttäytymisen muutokselle. Muutostyöskentely vaatii usein myös altistumista epämukavalta tuntuville asioille, ja altistusharjoittelu onkin monesti iso osa terapiaa. Epämukavien asioiden kohtaamisessa ei mennä suoraan syvään päätyyn, vaan se tapahtuu suunnitellusti, helpommasta kohti vaikeampaa. Muutostyöskentelyssä on tarkoitus mennä kohti pitkäkestoista, toimivaa toimintatapaa, ei ottaa pikaisia spurtteja. Uusien toimintatapojen ja taitojen harjoittelu vaatii yleensä aikaa, mutta myös nimenomaan toistoa.
Osana psykoterapiaa on mahdollista käyttää EMDR-silmänliiketerapiaa. Sen tarve ja ajankohtaisuus arvioidaan aina yksilöllisesti ja ennen kyseistä työskentelyä tehdään kartoitusta.
Muita käyttämiäni menetelmiä ovat esimerkiksi sovellettu rentoutus, jossa rentoutumisen taitoa harjoitellaan vaihe vaiheelta, pidemmästä rentoutuksesta kohti lyhyempää.
