Lyhytterapia
Lyhytterapia voi auttaa, jos sinulla on seuraavia ongelmia
Ongelmat unen ja palautumisen kanssa
Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa? Heräiletkö useita kertoja yössä? Onko vuorokausirytmisi sekaisin? Oletko herätessäsi usein väsynyt? Näetkö toistuvia painajaisia?
Mielialan mataluus ja uupumus
- Onko suuntasi hukassa tai motivaatiosi kateissa? Onko sinun vaikea lähteä tekemään asioita? Oletko menettänyt mielenkiintosi asioihin? Oletko usein surullinen? Tunnetko riittämättömyyden- tai huonommuuden tunteita?
Erilaiset pelot
- Kärsitkö hissipelosta, avarista- tai korkeista paikoista. Jännitätkö työpalavereja? Onko sinulla piikkikammo? Haluaisitko hoidattaa hampaasi, mutta et uskalla mennä hammaslääkäriin?
Stressi ja ahdistuneisuus
- Onko sinun vaikea olla itsesi kanssa? Jumitutko usein huoliajatuksiisi? Murehditko tulevaa? Oletko toistuvasti vihainen ja ärtynyt?
Traumaattiset kokemukset
- Oletko kokenut jotakin vaikeaa, jonka jälkeen on ollut hankalampaa jatkaa elämää kuten ennen? Tarvitsetko keskusteluapua ja keinoja kokemukseen liittyviin ajatuksiin, tunteisiin ja fyysisiin oireisiin?
Elämäntilanne kriisi
- Oletko menettänyt läheisen? Oletko menettänyt työsi? Oletko ikäkriisissä? Onko elämänsuuntasi hukassa?
Alentunut työteho
- Onko sinun vaikea keskittyä työssäsi? Sattuuko virheitä? Onko työskentelymotivaatiosi laskenut? Etsitkö uutta suuntaa urallesi?
Yksinäisyys
- Kärsitkö yksinäisyydestä? Onko sinun vaikea ottaa kontaktia tai tutustua toisiin ihmisiin?
Parisuhteen haasteet
- Ovatko tunteet kateissa vai tuntuuko, että niitä on liikaa? Onnistuuko keskustelu? Kohtaavatko tarpeenne?
Haasteelliset tavat
- Onko sinulla tapoja, joiden huomaat haittaavan hyvinvointiasi? Käytätkö ehkä liikaa alkoholia, pelaatko liikaa rahapelejä, vietätkö liikaa aikaa kännykällä?
Hoidon tarpeen arvio
- Lyhytterapiajakson aikana terapeuttimme arvioivat kanssasi pidemmän psykoterapian tarvetta. Mikäli se katsotaan tarpeelliseksi, voidaan lyhytterapia jaksoa hyödyntää myös kuntoutuspsykoterapiaan hakeutuessa. Lyhytterapia mahdollistaa kelan vaatiman kolmen kuukauden hoitokokeilun. Kuntoutuspsykoterapiaan hakeutuessasi tarvitset terapian lisäksi kaksi psykiatrin (tai sellaiseksi rinnastettavan lääkärin) tapaamista ja lausunnon. Aina pitkän hoidon tarvetta ei kuitenkaan ole. Lyhytterapeuttimme opastavat sinua tarvittavissa toimenpiteissä.
Psykoterapiakeskus Reilun lyhytterapiassa tutkitaan yksilöllisesti asiakkaan avun tarvetta. Aluksi yhdessä määritellään keskeisin ongelma ja tutkitaan siihen vaikuttavia tekijöitä. Tämän pohjalta luodaan tavoitteet ja suunnitellaan hoito tutkimusnäyttöön perustuvia menetelmiä käyttäen. Hoidon kesto on usein 3 – 5 tapaamiskertaa. Tarpeen mukaan hoito voi olla pidempi.
Lyhytterapeuttimme ovat mielenterveyden vankkoja ammattilaisia ja he omaavat pitkän kokemuksen mielenterveyden ja hyvinvoinnin edistämisestä, peli- ja riippuvuus ongelmien ja elämänkriisien sekä traumojen hoidosta. Lyhytterapeuttimme kehittävät osaamistaan opiskelemalla psykoterapeuteiksi ja heidän työtään ohjataan ja valvotaan kokeneiden psykoterapeuttien toimesta.
Hakeutuminen lyhytterapiaan
Lyhytterapiaan pääsee tällä hetkellä nopeasti! Vapaita aikoja voi tiedustella yhteydenottolomakkeen kautta tai lähettämällä toivomalleen lyhytterapeutille sähköpostia. Terapiaan voi hakeutua myös omalla kustannuksella tai työnantajan/ vakuutusyhtiön maksusitoumuksella.
Työnantajille
Mielenterveyteen liittyvät ongelmat ovat tämän hetken suurin yksittäinen työkykyhaaste. Kuten muissakin terveysongelmissa, myös mielenterveyden osalta ennaltaehkäisy on kustannustehokasta. Lyhytterapia on erinomainen keino ennaltaehkäistä mielenterveysongelmien syntyä tai niiden syventymistä. Se myös kohentaa yrityksen henkilöstön hyvinvointia ja työssä jaksamista.
Tarjoamme yrityksille räätälöityjä paketteja henkilöstön lyhytterapian mahdollistamiseksi. Yrittäjä ota yhteyttä niin laaditaan juuri yrityksellesi sopiva paketti taatusti kilpailukykyiseen hintaan. Yhteydenotot osoitteeseen yritys@terapiareilu.fi