Lyhytterapiasta
Lyhytterapia tarjoaa tavoitteellista ja ratkaisukeskeistä tukea elämän haastaviin tilanteisiin, kuten stressiin, uupumukseen, ahdistukseen tai elämänmuutoksiin. Se on suunnattu sinulle, joka haluat käsitellä mieltä kuormittavia asioita turvallisessa ja luottamuksellisessa ympäristössä ilman pitkää sitoutumista terapiaan. Reilun asiantuntijat auttavat sinua jäsentämään ajatuksiasi, löytämään uusia näkökulmia ja vahvistamaan selviytymiskeinojasi arjessa. Lyhytterapia on joustava ja käytännönläheinen tapa tukea psyykkistä hyvinvointia ja edistää muutosta ammattilaisen ohjauksessa.
Usein kysytyt kysymykset lyhytterapiasta
1. Mitä lyhytterapia on?
Lyhytterapia on tavoitteellinen ja rajatun keston terapeuttinen työskentelymuoto, jossa keskitytään ajankohtaisiin haasteisiin ja niiden ratkaisemiseen. Sen tavoitteena on löytää käytännön keinoja arjen helpottamiseksi ja hyvinvoinnin vahvistamiseksi.
2. Kenelle lyhytterapia sopii?
Lyhytterapia sopii sinulle, joka koet esimerkiksi stressiä, ahdistusta, uupumusta, elämänmuutoksia tai ihmissuhdehaasteita ja haluat keskustella tilanteestasi ammattilaisen kanssa.
3. Kuinka monta tapaamista lyhytterapia yleensä sisältää?
Lyhytterapia kestää yleensä noin 5–20 tapaamista riippuen tilanteestasi, tavoitteistasi ja tuen tarpeesta.
4. Tarvitaanko lähetettä lyhytterapiaan?
Ei tarvita. Lyhytterapiaan voi hakeutua suoraan ilman lääkärin lähetettä.
5. Onko lyhytterapia sama asia kuin psykoterapia?
Lyhytterapia ja psykoterapia ovat eri asioita. Psykoterapia on usein pidempikestoista ja Kelan tukemaa hoitoa, kun taas lyhytterapia on lyhyempi ja joustavampi keskustelutuen muoto.
6. Onko keskustelu luottamuksellista?
Kyllä. Kaikki keskustelut ovat täysin luottamuksellisia, ja niitä käsitellään ammattieettisten periaatteiden mukaisesti.
